粥是宝宝餐桌上最常见的辅食,因为质地软烂宝宝好消化,有些妈妈直接给宝宝熬一碗大米粥就端上了餐桌。殊不知,白粥的除了一些碳水化合物,并没有什么高营养价值。
宝宝不爱吃饭的话很有可能是你做辅食方法出了小纰漏哦,像小骨这样,加一些时令蔬菜,再搭配补锌的干贝,味道既鲜美,营养又全面,并且颜色鲜艳也很容易吸引到宝宝哦~
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用料
胚芽米 30 g | |
黄小米 10 g | |
干贝3~4颗 | |
西蓝花 1朵 | |
胡萝卜 20 g |
【宝宝辅食】干贝杂蔬双色粥的做法
宝宝米淘洗干净后放入宝宝炖盅
开始熬粥
干贝提前用清水浸泡2小时以上
西蓝花焯水 2分钟、胡萝卜焯水4 分钟
西蓝花花朵部分切碎
胡萝卜去皮切碎
泡发好的干贝用手撕成条
待粥熬得变浓稠后放入干贝和胡萝卜继续熬制30分钟
出锅前放入西蓝花碎再熬1分钟即可
干贝杂蔬双色粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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小贴士
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