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我是一个两个小宝宝的老妈子,因上班,在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大,导致大宝偏食,所以在二宝的辅食上认真对待,所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来,收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝辅食”,分享一点自己的经验,让宝妈们少走点弯路,也记录两宝宝的食谱,等宝宝长大了,会骄傲的说:“瞧我妈妈多棒”。如果大家想不出给宝宝吃啥的时候,就加我微信,来转转吧,说不定灵感就来了!我们一起陪着宝宝长大
用料
南瓜 | 300克 |
米饭 | 2个人的量 |
猪肉 | 一小坨 |
干香菇 | 几朵 |
白菜叶 | 1片 |
虾皮或虾米 | 适量 |
盐、油 | 适量 |
蒜、葱 | 适量 |
参考月龄 | 18个月以上 |
宝宝南瓜饭-辅食版的做法
南瓜不要去皮,用盐水搓洗干净,切小块(小宝宝吃所有食材尽量切小);肉切片(小月龄宝宝剁碎哦)香菇泡发并切丁、白菜叶切丝、蒜葱切末
*食材的大小,根据宝宝的咀嚼能力来定哦热锅放油,先放蒜爆香,再放香菇爆香
闻到香味后放虾皮,炒香后放肉末
再放南瓜翻炒均匀,放一勺水。加盖焖8分钟左右,南瓜熟了就可以了!!
*因为南瓜切成块状的大小不一样,这里煮的时间需要自己把握,大家可以用筷子戳一下,能轻松戳个洞说明熟了。加盐调味儿
*一岁以内宝宝食用不放盐哦加入白菜叶,煮2分钟
白菜叶与南瓜都熟了倒入米饭
可以放点无添加酱油上色,翻炒均匀即可,关火后可洒点坚果碎,葱末
出锅咯,控制好宝宝饭量哦
小贴士
南瓜带皮下锅哈,一道菜下来,也就十分钟就搞定了,大家南瓜处理时,用盐搓洗干净哦!!
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