低卡布朗尼,之前做过苹果口味的,香蕉口味的,今儿来红薯口味的。
非常好吃,是那种越嚼越香的口感,低卡有美味。
用料
红薯 | 300克 |
酸奶(牛奶) | 适量调节 |
可可粉 | 20克 |
燕麦麸(可加可不加) | 15克(可用低筋粉替代) |
低筋粉 | 15克 |
鸡蛋 | 1颗 |
坚果 | 少许 |
泡打粉 | 5克 |
低卡烘焙——无油无糖👌红薯布朗尼的做法
红薯压成泥,加鸡蛋混合均匀
粉类混合均匀,到入红薯泥里;
根据情况加牛奶或者酸奶,最后成为浓稠一点的糊糊状;
到入模具一层加坚果,再加可可泥,最后表面装饰
烤箱180度预热,烘烤20分钟左右出炉冷却切块
无油无糖,依旧非常好吃,淡淡的甜,不甜不腻。
热量不超标,味道很赞,早餐或者下午加餐,都很赞呀!!
小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。
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小贴士
红薯本身就有甜味,如果觉得不够甜,可以加少许代糖调节哦!!