名字越长越好吃系列哈哈
给大家分享一个升级款帕姐燕麦杯
集所有美味健康的食材于一体
口感就想在吃可可布丁一样
超级好吃!
用料
奇亚籽 | 10 |
燕麦奶/牛奶/豆浆 | 100mlg |
燕麦片 | 适量 |
无糖酸奶 | 适量 |
吐司 | 1片 |
香蕉 | 半根 |
无糖巧克力酱/可可粉 | 适量 |
坚果 | 适量 |
减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯的做法
准备食材
先准备10g奇亚籽加入100ml燕麦奶,然后放入冰箱冷藏过夜。底部先放一层无糖希腊酸奶。
吐司切成杯口大小的圆片,剩下的切小块。
再放一层燕麦片。
再放入香蕉。
放入吐司块。
奇亚籽+燕麦奶放入冰箱,隔夜拿出。
加入一勺无糖巧克力酱。
搅拌均匀。
倒入被子里面。
在上面再摆一层吐司块,放上坚果装饰一下。
小贴士
① 燕麦奶不要放太多了,要不然泡一晚的奇亚籽不会变得很浓稠。
② 最后搅一搅更好吃!食材摆放的顺序大家根据自己的喜好调整,没有固定的顺序哈哈哈!