家常无糖燕麦饼干 代餐棒做法，无糖燕麦饼干 代餐棒食谱与做法

代餐饼干和代餐棒是一种减肥食品，顾名思义用它来代替正餐达到减肥目的，也可用作减肥时期的小零食。通常选以具有饱腹作用的主食作为原材料，常见有燕麦，魔芋，玉米等。馋的不行的时候来一块一根，也比吃薯片汉堡强啊。

用料  

无糖燕麦饼干 代餐棒的做法  

1. 准备材料

2. 将香蕉牛奶倒入榨汁机
   牛奶不要倒太多 有香蕉一半高就好

3. 再倒入燕麦片搅拌

4. 倒入刷了油的模具中

5. 倒入烤盘分条

6. 烤箱180度 半小时左右
   看自己口感 喜欢干脆一点可以烤久些
   注意不要烤糊哦

7. 最后 饼干就做好了

8. 代餐棒出炉