夏天到了,每个人都想瘦个三五斤,我一个大男人都想瘦点。这个排毒果蔬汁本人去年夏天亲测第一天瘦了3.2斤,后来三天总共瘦了6斤,但是最主要的是排除体内毒素(所以最好选择周末,因为体内毒素淤积需要不断跑卫生间排毒哦),毒素排除,会发现人的皮肤气色好很多,脸上更有光泽度。不过一般人三天适应不了,所以可以选择一天给自己排排毒😊
用料
雪梨 | 2个 |
柠檬 | 1个 |
姜 | 1片 |
西柚 | 1个 |
苹果 | 1个 |
黄瓜 | 1根 |
椰子水 | 330毫升 |
喝一天就能瘦3斤的排毒果蔬汁的做法
早餐的食材:所有统统榨汁,姜和柠檬需要削皮哦
成品:自己淘宝买的瓶子和标签,只为了好看
榨汁机用自己家的就好
午餐选用食材,统统一起榨汁
西柚和苹果一起很好看吧
晚餐食材,黄瓜是否削皮看个人
晚餐成品图
如果你想有魄力三天持续,这是我手写的三天九顿的配方,无偿给大家分享
小贴士
如果每顿喝完实在饿的撑不住,可以取喝的这段的一样水果填饱肚子,但是尽量不要吃最好哦