【总热量318卡】
超级饱腹的汤啊!『酸』来自番茄和醋,『辣』来自白胡椒粉,好好喝!这么好喝的汤才318卡,减肥也能这么快乐吗?!
用料
牛肉 | 110g〔124卡〕 |
鸡蛋 | 1个〔73卡〕 |
番茄 | 200g〔30卡〕 |
金针菇 | 90g〔29卡〕 |
口蘑 | 70g〔31卡〕 |
香菇 | 40g〔10卡〕 |
胡萝卜 | 65g〔21卡〕 |
〔腌牛肉调料〕 | 料酒1勺,生抽1勺,淀粉1小勺 |
〔酸辣汤调料〕 | 生抽1勺,醋4勺,白胡椒粉1勺,盐适量,香菜1根 |
酸辣牛肉汤【减脂食谱】的做法
配料全家福
把口蘑、香菇切片,金针菇切掉底部的梗,胡萝卜切丝,香菜切碎。
番茄去皮切碎。
牛肉片用水泡去血水,加〔腌牛肉调料〕后抓匀。鸡蛋打散。
锅中放入番茄丁,加1小碗水烧开。
放入生抽、醋和白胡椒粉,搅拌均匀。
放入口蘑、香菇和金针菇。
加入适量开水。
煮2分钟。
汤沸腾后放入牛肉片,搅散。
然后泼鸡蛋液,大火沸腾后关火,撒香菜。
成品。