家常蟹棒香菇炒蛋低卡低脂做法，蟹棒香菇炒蛋低卡低脂食谱与做法

俄罗斯蟹肉好吃，最近健身低卡低脂营养餐

用料  

蟹棒香菇炒蛋低卡低脂的做法  

1. 起锅烧油加葱段爆香，蟹棒手撕碎先放少量油翻炒半熟，鸡蛋打散

2. 将炒好的蟹腿肉倒入打好的蛋液中搅匀，起锅加油炒口蘑（可用香菇）至基本全熟

3. 将蛋液蟹腿肉倒入锅中一起翻炒，快速翻炒为了不粘锅。加适量盐，十三香，出锅。