离过年越来越近了，为了美美的过年，在减肥我是极其认真。正好有幸收到六月鲜的12克低盐牡蛎酱油，让我在减肥的路上又多了一个选择。
用料
| 六月鲜12克轻盐牡蛎酱油 | 1勺 |
| 虾仁 | 9只 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 青蒜 | 1根 |
| 芥菜 | 200克 |
| 圣女果 | 5个 |
| 胡萝卜肉末 | 适量 |
来个大合照，该洗洗该切切。
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第2张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第2张")
藜麦和水1:1.5盖盖子煮熟。
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第3张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第3张")
藜麦煮熟拨一边，少许橄榄油微微炒熟虾仁
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第4张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第4张")
加入胡萝卜肉馅翻炒一会后，加入青蒜煸炒
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第5张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第5张")
加入藜麦煸炒均匀
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第6张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第6张")
加入芥菜煸炒
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第7张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第7张")
加入六月鲜12克低盐牡蛎酱油炒均匀出锅。
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第8张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第8张")
装盘，开吃
![低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第9张]( "低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭的做法步骤图 第9张")
家常低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭做法，低脂又饱腹的藜麦虾仁炒饭食谱与做法
味美阁
人气：1.36W
相关文章：
- 家常㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味做法，㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味食谱与做法
- 家常低脂饱腹➰藜麦鸡肉饼做法，低脂饱腹➰藜麦鸡肉饼食谱与做法
- 家常低卡低脂藜麦虾仁蛋炒饭做法，低卡低脂藜麦虾仁蛋炒饭食谱与做法
- 家常藜麦饭（饱腹感强，减脂塑型）做法，藜麦饭（饱腹感强，减脂塑型）食谱与做法
- 家常减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭做法，减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭食谱与做法
- 家常低脂又饱腹，香蕉烤燕麦做法，低脂又饱腹，香蕉烤燕麦食谱与做法
- 家常低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉做法，低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉食谱与做法
- 家常低脂饱腹的藜麦燕麦牛奶做法，低脂饱腹的藜麦燕麦牛奶食谱与做法
- 家常低脂又饱腹的荞麦凉面做法，低脂又饱腹的荞麦凉面食谱与做法
- 家常虾仁糙米粥，低脂又饱腹！做法，虾仁糙米粥，低脂又饱腹！食谱与做法
热门推荐
- 1家常低脂又饱腹的全麦三明治🥪做法，低脂又饱腹的全麦三明治🥪食谱与做法
- 2家常藜麦玉米台式蛋饼(低脂饱腹且美味)做法，藜麦玉米台式蛋饼(低脂饱腹且美味)食谱与做法
- 3家常清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥做法，清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥食谱与做法
- 4家常✨「减脂饱腹」虾仁“蛋炒饭”（花菜饭，米饭替代，史上最低热量版）做法，✨「减脂饱腹」虾仁“蛋炒饭”（花菜饭，米饭替代，史上最低热量版）食谱与做法
- 5家常低卡饱腹的藜麦吐司做法，低卡饱腹的藜麦吐司食谱与做法
- 6家常低脂又饱腹的黑米饭团做法，低脂又饱腹的黑米饭团食谱与做法
- 7家常㊙️减脂食谱|低脂又美味の西兰花虾仁藜麦饭🥦做法，㊙️减脂食谱|低脂又美味の西兰花虾仁藜麦饭🥦食谱与做法
- 8低脂管饱藜麦炒饭的做法步骤,低脂管饱藜麦炒饭怎么做最好吃
- 9家常生酮/低碳/减脂/藜麦饭做法/第二代更强饱腹感做法，生酮/低碳/减脂/藜麦饭做法/第二代更强饱腹感食谱与做法
- 10家常低脂又饱腹的减脂荞麦鸡肉卷做法，低脂又饱腹的减脂荞麦鸡肉卷食谱与做法
最近更新
- 1家常低卡减脂、超饱腹的咸蛋黄鸡胸小米藜麦粽做法，低卡减脂、超饱腹的咸蛋黄鸡胸小米藜麦粽食谱与做法
- 2家常虾仁藜麦炒饭-减脂餐🥣做法，虾仁藜麦炒饭-减脂餐🥣食谱与做法
- 3家常玉米藜麦鸡肉饼，低脂高蛋白，饱腹抗饿做法，玉米藜麦鸡肉饼，低脂高蛋白，饱腹抗饿食谱与做法
- 4家常低脂又饱腹的南瓜派🎃做法，低脂又饱腹的南瓜派🎃食谱与做法
- 5家常低卡又饱腹的虾仁烤时蔬——空气炸锅版做法，低卡又饱腹的虾仁烤时蔬——空气炸锅版食谱与做法
- 6家常低脂饱腹粗粮牛肉麦虾（面疙瘩）做法，低脂饱腹粗粮牛肉麦虾（面疙瘩）食谱与做法
- 7家常低卡藜麦虾仁蛋炒饭做法，低卡藜麦虾仁蛋炒饭食谱与做法
- 8家常鸡柳口袋饼|低脂又饱腹做法，鸡柳口袋饼|低脂又饱腹食谱与做法
- 9家常低脂饱腹又简单的寿司做法，低脂饱腹又简单的寿司食谱与做法
- 10家常低脂饱腹健身快手减肥餐清汤面藜麦面做法，低脂饱腹健身快手减肥餐清汤面藜麦面食谱与做法
- 11家常意面沙拉，低脂又饱腹!做法，意面沙拉，低脂又饱腹!食谱与做法
- 12家常低脂饱腹又好吃的黑全麦剪刀面做法，低脂饱腹又好吃的黑全麦剪刀面食谱与做法
- 13家常一道没有饭的炒饭-低脂低卡强饱腹感做法，一道没有饭的炒饭-低脂低卡强饱腹感食谱与做法
- 14家常低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼做法，低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼食谱与做法
- 15家常高颜值又低脂饱腹燕麦酸奶杯🍨做法，高颜值又低脂饱腹燕麦酸奶杯🍨食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常减肥福音：低脂又饱腹的番茄牛肉饭做法，减肥福音：低脂又饱腹的番茄牛肉饭食谱与做法
- 2家常营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭做法，营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭食谱与做法
- 3家常低脂饱腹黑全麦馒头做法，低脂饱腹黑全麦馒头食谱与做法
- 4家常（233卡）低脂饱腹燕麦粥做法，（233卡）低脂饱腹燕麦粥食谱与做法
- 5家常减脂饱腹的无米虾仁炒饭|马克西姆不粘锅做法，减脂饱腹的无米虾仁炒饭|马克西姆不粘锅食谱与做法
- 6家常减脂餐:虾仁时蔬炒藜麦饭做法，减脂餐:虾仁时蔬炒藜麦饭食谱与做法
- 7家常减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥做法，减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥食谱与做法
- 8家常低脂高饱腹-隔夜燕麦做法，低脂高饱腹-隔夜燕麦食谱与做法
- 9家常低脂饱腹无糖燕麦棒做法，低脂饱腹无糖燕麦棒食谱与做法
- 10饱腹的低脂炒饭的做法步骤,饱腹的低脂炒饭怎么做最好吃
- 11家常好吃又减脂的炒魔芋丝🥗低卡饱腹做法，好吃又减脂的炒魔芋丝🥗低卡饱腹食谱与做法
- 12高颜值低脂沙拉——藜麦沙拉图解
- 13低脂藜麦虾仁饭团的做法步骤,低脂藜麦虾仁饭团怎么做最好吃
- 14家常减脂餐|藜麦虾仁饭～营养低热量做法，减脂餐|藜麦虾仁饭～营养低热量食谱与做法
- 15家常「土豆燕麦饼」减脂又饱腹做法，「土豆燕麦饼」减脂又饱腹食谱与做法
- 16家常芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）做法，芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）食谱与做法
更多推荐
- 1在家就可以解馋的锅盔的步骤做法及图解
- 2酸奶纸杯蛋糕的做法步骤,酸奶纸杯蛋糕怎么做最好吃
- 3家常秒杀小吃摊的香煎小土豆🥔做法，秒杀小吃摊的香煎小土豆🥔食谱与做法
- 4川香牛肉藜麦饭的步骤做法及图解
- 5家常香辣红油（记录自美食作家王刚）做法，香辣红油（记录自美食作家王刚）食谱与做法
- 6记录太妃糖的做法和图解 好吃的记录太妃糖家常做法
- 7家常鸭血豆腐家常简单版做法，鸭血豆腐家常简单版食谱与做法
- 8蒜香芝士猪软骨的做法步骤,蒜香芝士猪软骨怎么做最好吃
- 9天津特色红果酪的做法步骤,天津特色红果酪怎么做最好吃
- 10冰镇梅子露小番茄的做法步骤,冰镇梅子露小番茄怎么做最好吃
- 11海带娃菜炒肉片的做法步骤,海带娃菜炒肉片怎么做最好吃
- 12家常破壁机之韩式南瓜粥做法，破壁机之韩式南瓜粥食谱与做法
- 13家常番茄金针菇牛肉卷汤做法，番茄金针菇牛肉卷汤食谱与做法
- 14炝闷芥菜丝的做法和图解 好吃的炝闷芥菜丝家常做法
- 15黄瓜圆子汤的做法和图解 好吃的黄瓜圆子汤家常做法