燕麦双小米枸杞粥的做法步骤,燕麦双小米枸杞粥怎么做最好吃

每天一碗粥@@

有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。
✦枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。

出处：国医大师健康

用料  

燕麦双小米枸杞粥的做法  

1. 燕麦

2. 红枸杞

3. 黑小米

4. 黄小米

5. 水量2.5略超一点点

6. 预约6小时后煮

7. 小米类煮一个半小时即可

8. 第二天把粥打成米糊就可以了。小米类的口感会非常绵软，只要水量掌握好，别太厚就完美。
   
   成功不成功我明天喝了再来留言。

9. 煮好以后是这样的

10. 打成米糊就是这个样子的

11. 稠度刚刚好，绵软细滑😎ི

小贴士

量杯就是普通的电饭煲里送的那种