家常低脂燕麦牛奶枸杞粥做法，低脂燕麦牛奶枸杞粥食谱与做法

决定调整饮食结构，坚持健康瘦，不节食，科学减肥，每天早餐保证600卡路里的摄取，减脂塑形营养早餐，会吃才会瘦。

用料  

低脂燕麦牛奶枸杞粥的做法  

1. 做法：250毫升热水，加入加入15克燕麦，加入15克奶粉，煮沸之后打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可出锅, 趁热撒入枸杞和葡萄干。

2. 牛奶燕麦粥是碳水化合物和蛋白质，还需要补充足够的维生素和膳食纤维。

3. 营养丰富，是能量满满的早餐。