红薯富含淀粉，还含有丰富的维生素C，维生素E和钙，钾等矿物质。且维生素C加热耐热性明显高于普通蔬菜，有助于减肥。
红薯含胡萝卜素，多种维生素及钾，铁，铜，硒，钙等，营养丰富，口感好，但注意不要吃太多，否则会引起腹胀，打嗝，排气等不适。
用料
| 地瓜 | 适量 |
| 米粉 | 2勺 |
| 拉杜蓝乔核桃油 | 4滴 |
地瓜米糊（18.1.30-2.1）的做法
削皮-切小块-蒸熟-研磨成泥-加米糊即可
![地瓜米糊（18.1.30-2.1）的做法步骤图 第2张]( "地瓜米糊（18.1.30-2.1）的做法步骤图 第2张")
家常地瓜米糊（18.1.30-2.1）做法，地瓜米糊（18.1.30-2.1）食谱与做法
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