减脂期牛排的做法和图解 好吃的减脂期牛排家常做法

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减脂期牛排的做法步骤图,减脂期牛排怎么做好吃

用料  

牛排 1块
芦笋 适量
黑胡椒 适量
适量
橄榄油 适量

减脂期牛排的做法  

  1. 把芦笋洗干净去老蒂用水煮3分钟(水开后计时)煮的时候放点橄榄油和盐

  2. 捞起后锅里放点橄榄油放入芦笋两面煎至有点焦黄 撒上黑胡椒和海盐摆盘

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  3. 放入橄榄油放入牛排两面煎 煎至无血水摆拍

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  4. 配上一杯自制的桃子百香果养乐多 一顿午就搞定了

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