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各种
蔬菜
鸡胸肉、鱼肉等等
水煮
或烤最好
碳水
粗粮
最好
减脂期饮食的做法
鸡胸水煮或烤熟
青菜放一硬币大小油炒熟,或者直接煮
再来点儿碳水,齐了
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记住:摄入小于消耗!三分练,七分吃!
TAGS:
减脂期
好吃
饮食
减脂期饮食
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