多谢合英姐的方子
从冰箱拿出茄子到刷锅20mins
用料
圆茄子 | 1个 |
西红柿 | 1个 |
青椒/辣椒 | 1个 |
醋,姜,蒜,大料 | 适量 |
白糖,生抽 | 适量 |
极少油还好吃的素烧茄子/地三鲜的做法
原材料合影
加工
大火锅烧热,改小火,加油,茄子,大料,【随时翻动】,茄子水份全部蒸发后,盛入盘中
少许油,葱姜蒜,炒出香味加西红柿炒出番茄红素
加入煸好的茄子,稍炒,加白糖、生抽,稍炒,关火。加盐、蒜末,出锅。
比蒸茄子蘸蒜泥还是油多一点,但比饭馆泡着油的地三鲜健康多了呢!
小贴士
注意:茄子切成小一点,大小一致,好熟