家常简单快速凉拌海带丝做法，简单快速凉拌海带丝食谱与做法

做豆沫剩了点海带丝，那就做盘凉拌菜吧，美味好吃又营养😋
常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。

用料  

简单快速凉拌海带丝的做法  

1. 海带丝上锅煮10分钟左右，用凉水冲洗凉备用

2. 准备红椒粒，蒜末和姜末

3. 把蒜末和姜末放到一小碗，加两三勺生抽，一勺香醋，一勺糖，一小勺香油，几滴芥末油（可不加），也可加鸡精或味精（我做饭不喜欢加鸡精或味精），将汁搅拌均匀。

4. 起锅热一点油，爆炒红椒粒至变色变软。

5. 将刚才调制好的汁倒入海带丝上。

6. 再将煸炒的辣椒粒放入海带丝上。

7. 搅拌均匀即可享受美味好吃的凉拌海带丝啦😋