本配方可做6-8个低糖低油版蓝莓马芬,无脆顶马芬约100卡/个,有脆顶马芬约120卡/个,低糖低脂更健康!
用料
A 干料部分 | |
面粉(all-purpose flour) | 1 cup (120g) |
泡打粉(baking powder) | 1.5 teaspoon (6g) |
B 湿料部分 | |
糖与代糖混合(Truvia baking blend) | 1/4 cup (40g) |
苹果酱(Apple sauce) | 1/3 cup (50g) |
香草萃取液(Vanilla extract) | 1 teaspoon (5ml) |
无糖杏仁奶 | 1/4 cup (60ml) |
鸡蛋 | 1个 |
C 蓝莓 | |
新鲜蓝莓或冷冻蓝莓(需冲水) | 1.2 cup (100g) |
D 脆顶材料(crumb topping,可选) | |
糖与代糖混合(Truvia baking blend) | 1/8 cup (20g) |
面粉(all-purpose flour) | 1/8 cup (15g) |
无盐黄油 | 1 tablespoon (15g) |
其他(可选) | |
喷式植物油(oil spray) | 少许 |
低糖低油蓝莓马芬(blueberry muffin)的做法
烤箱预热400华氏度(203摄氏度);准备好材料。
蓝莓洗干净备用;如果用冰冻蓝莓,需要用流水冲洗至蓝莓变软。
A部分和B部分材料分别混合在两个容器里。
将混合好的A部分倒入B部分的容器里搅拌成均匀糊状(用搅拌机为佳);最后放入蓝莓轻轻搅匀。
烤盘里放置纸杯,用喷式植物油喷洒纸杯防粘。
将马芬糊倒入纸杯约2/3位置即可。
(可选)如果需要脆顶,将D部分材料混合在一个小碗里,搅拌为颗粒状即可
(可选) 将颗粒状脆顶薄薄平铺在马芬糊上。
进烤箱,400华氏度(203摄氏度)烘焙20-25分钟。
出烤箱,冷却后可食用。