家常生酮西餐·花菜杏仁底披萨做法，生酮西餐·花菜杏仁底披萨食谱与做法

在轻断食三天体重都不动以后决定生酮，
结果第一天就掉了0.3kg，欣喜万分！！

早上一杯奶油可可，下午一个生酮披萨，
因为太好吃，决定记录下心得。
原始方子来自于@奶油猫的生酮试物所

用料  

生酮西餐·花菜杏仁底披萨的做法  

1. 花菜碎买的盒马现成的，用中小火炒干

2. 有焦香味出来，炒的干干的关火。

3. 盛出来晾凉，可以挥发更多水分。
   ➕一鸡蛋，杏仁粉，帕玛森芝士，搅拌
   粉末类看湿润情况一点点加入，
   摊成饼底进烤箱，200°15分钟。烤箱其他预热。

4. 饼底烤好涂番茄酱，这款碳水很低。

5. Topping的材料准备了这些，培根提前炒熟。

6. 太满了...请自行减少

7. 放芝麻菜、罗勒、马苏里拉芝士
   进烤箱200度，10分钟

8. ★★出炉★★
   倒一杯柠檬水，开吃！
   可以吃两顿，或者两个人的量。

小贴士

★材料可以简洁到培根、洋葱、蘑菇、黑橄榄再烤，这次菜太多，饼底有点软榻了。芝麻菜就直接放在上面。
★下次再做小一点，一顿一个正好。
★快点吃，饼皮容易回潮。