家常蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)做法，蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)食谱与做法

第一次发现了牛油果的美味！
开启高颜值低脂餐，半个就吃的饱饱的。

用料  

蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)的做法  

1. 吐司放在平底锅加热

2. 西红柿切薄片🍅我是切了6片

3. 黄瓜切薄片，长度和吐司长度差不多就行

4. 放在一边备用～

5. 牛油果切开剥皮

6. 搅拌机把牛油果打成泥，放入适量沙拉酱搅拌

7. 黄瓜片摆成一片

8. 牛油果泥涂在黄瓜片上

9. 第一片完成啦，盖上生菜，放在一边备用。

10. 两个鸡蛋，倒入混着2g盐的20ml牛奶

11. 充分搅拌

12. 搅拌，搅拌

13. 平底锅加一点点油，倒入牛奶鸡蛋液

14. 芝麻点缀一下

15. 翻面，熟了盛出来

16. 大卸八块

17. 第二片铺生菜和蛋饼，摆上西红柿，适量沙拉酱。盖上生菜备用～

18. 第三层就比较简单了，蟹柳煮熟就好啦，我是用汤汁煮熟后放在冰箱冷静了一下。不热了就摆上～

19. 蟹柳这一片也盖上生菜，然后三片食材叠加在一起！我通常会把带肉的放在最中间。

20. 叠起来就是这样的啦！

21. 用烘培纸包起来

22. 装袋子放冰箱冷藏。

23. 切开就可以吃啦！