家常🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子做法，🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子食谱与做法

❤️ 无米炒饭是一道很火的减脂健康餐，看起来跟普通炒饭没有区别，实际上区别大了。这道炒饭的食材没有米饭，而是用白椰菜花代替。大家都知道，减肥最重要的一点是少吃主食，用热量低的椰菜花代替米饭，是最好不过的选择，口感也更丰富，味道不比普通蛋炒饭差。减肥的同时营养也不能落下，无米炒饭添加了各种蔬菜，还有富含蛋白质的虾仁肉，让你减脂还能补充营养，一举两得。
❤️ 主要用到的是六月香葱伴侣豆瓣酱
非调和，零添加
用零添加酿自然的将
没有防腐剂，没人工色素，没有黄原胶
打开就飘来一阵酱香味
❤️一起试试吧😄

用料  

🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法  

1. 准备材料

2. 菜花剁碎，我是料理机打碎
   香菇切丁
   青椒红椒切丁

3. 打开看一下六月香葱伴侣豆瓣酱
   密封严实
   单面开盖
   很方便

4. 看一下酱料，非调和，零添加
   用零添加酿自然的将
   没有防腐剂，没人工色素，没有黄原胶
   打开就飘来一阵酱香味

5. 锅中喷油

6. 放入香菇丁，小火炒熟

7. 接着放入青红椒，搅拌均匀
   

8. 放入玉米虾仁胡萝卜豌豆炒至断生
   可适当加一点水

9. 倒入菜花碎

10. 加入食盐

11. 倒入生抽

12. 加入一小勺豆瓣酱
    不要太多哈
    否则一天都要多喝水😂

13. 大火翻炒均匀

14. 看这颜色，诱人不😘
    来，张嘴
    阿喔～

15. 摆上你喜欢的各种水果
    营养活力的健身餐
    吃多少都不怕胖呢😄

小贴士

⚠️用喷壶喷油，不会过量
⚠️放入一切你喜欢的蔬菜，鸡肉，牛肉都可以
⚠️也可以搭配你喜欢的各种奶制品哈，不一定非要水果🥭