真的好喜欢Granola脆脆的感觉
可是外面买的都添加了糖浆和油
坚果虽然属于有益脂肪
但是控制不住还是会吃好多
不知不觉就摄入了很多热量
这款无油低卡的granola是我自己试验了几次以后得出的配方
味道不甜
可以吃出烤燕麦的香味
用料
| 燕麦（rolled oats） | 90g |
| 蜂蜜 | 22g |
| 水 | 22g |
| 盐 | 一小撮 |
| 香草精 | 几滴 |
| 肉桂粉 | 一小勺 |
| 健康糖 | 1g |
无油低卡Granola(减脂小零食）的做法
称出90g燕麦 同时烤箱预热150度
加入所有配料 蜂蜜 水 香草精 肉桂粉
用刮刀将所有原料搅拌均匀
将混合物倒入垫有油纸的烤盘上平铺 150度烤三十分钟 中间每隔十分钟拿出来搅拌一次 使其受热均匀
小贴士
我烤完后试了一下有点不够甜 就加了一包健康糖 就是星巴克里那种绿色包装的 一包1g的那种 味道立马提升一个档次 hhhhhh