用料
鸡胸肉 | 1块 |
橄榄油 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
盐 | 适量 |
玉米 | 适量 |
生抽 | 适量勺 |
西红柿 | 1个 |
蒜 | 2瓣 |
酸甜玉米鸡胸肉的做法
西红柿切小块,最好是去皮,我比较懒
鸡丁切小块玉米我买的成品玉米粒,和鸡丁混合到一起,加淀粉,盐,生抽拌匀,腌一小会儿
放入橄榄油,当然花生油,椰子油都可以
放入大蒜(蒜泥或者拍一下都行),炒个几秒钟就可以下西红柿了,炒出汁加入鸡丁和玉米粒炒个几分钟就熟啦,超嫩,酸甜口,喜欢的还可以加番茄酱,糖都行
小贴士
我的菜基本都是减肥健身人士可以吃的,低油少碳水,大家可以根据自己情况改良哈