就是早上 突然馋碳水 突然看见南瓜 和仅剩的一点全麦粉
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 南瓜，香蕉或者红薯（只是增加风味） | 100g左右 |
| 全麦粉 /面粉 | 40g左右 |
| 牛奶可有可无 | 10克 |
| 泡打粉 | 3克 |
先把南瓜碾碎 加入鸡蛋 全麦粉 泡打粉 用刮刀全部混合 搅匀 ，比较粘稠的面糊状态
把混合的面糊 倒入 高温纸杯或者陶瓷杯
微波炉3分钟 搞定 我用烤箱烤过 很湿 没有微波炉好吃 当天吃了 对于减肥的我来说 开心死了
面糊中间可以放蔓越莓 ，红枣什么 或者可以当葱和一点盐 各种口味
我觉得好吃~ 下次做了 再多更点图
重点是 超级快！！ 我不爱用烤箱做东西 就是因为慢 不喜欢等 哈哈哈