这几天陆续降温了,把箱子里的毛衣拿出来穿了。
今天分享几款豆浆,破壁机打豆浆超方便,直接放进去就可以,简单快捷多喝养生豆浆,营养又健康,早餐喝一杯健体强身。
以及在文末分享了一套《养生五谷杂粮豆浆、米糊、蔬果汁》电子食谱
用料
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 10粒 |
桂圆肉 | 20克 |
秋冬破壁机食谱,补气血保暖养颜豆浆,强健体!的做法
红豆红枣豆浆
食材:红枣4颗,核桃3颗,花生40g,红豆40g,红枣要去核。
功效:红枣、红豆有补气血,搭配一起能补气养血,一周1-2次。南瓜红腰豆豆浆
食材:南瓜150g,红腰豆70g,黄豆30g
功效:红腰豆增免疫力,南瓜类胡萝卜素,孕期妈妈也可以喝。南瓜红枣燕麦糊
食材:南瓜300g,红枣6颗,生燕麦30g,红枣要去核。
功效:燕麦饱腹强,低热量,减脂,早餐喝营养健康。小米绿豆豆浆
食材:枸杞5g,小米10g,黄豆40g,绿豆20g
功效:绿豆清热、小米养胃,一起健脾养胃,降火润燥。破壁机可以做的豆浆、米糊还有很多,这里把这套电子食谱分享出来。
食谱部分目录截图
食谱部分目录截图
食谱部分目录截图
食谱部分目录截图
部分食谱内容截图
食谱都是可以分享的哦