生酮饮食是现在最新流行的饮食方式。
高脂,低碳,适量蛋白质。拜托容易发炎的体质,轻松甩掉肥胖。
这里和大家分享如果利用小美来轻松作生酮饮食~
这个配方很香, 一杯就能很有饱足感。
关于生酮, 我在这里不多介绍, 大家可以去网上找资料或是看书。 千万别在这里和我讨论生酮合不合理,好不好…… 这不是我们食谱分享的初衷啊~
用料
无糖咖啡 | 220克 |
无盐黄油 | 30克 |
MCT油(可以用初榨椰子油取代) | 15克 |
Thera 生酮 防弹咖啡的做法
主锅加入所有食材。
2分/70度/速度6
融合黄油,加热,并让咖啡均匀搅拌。必须一定趁热喝。要不然黄油和椰子油都会凝固的。
说真的, 很好喝, 也喝不出来里头有油脂耶……