全麦是一鸣买的觉得一鸣全麦比较正，搭配酸奶，又营养有饱腹感，还控制热量
用料
| 火腿 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄酱 | 一勺 |
| 孜然粉 | 一包 |
低脂早餐全麦三明治的做法
面包切成三角的放平底锅热一下，两面微焦（这样吃起来比较香）把鸡蛋煎成流黄的（ 按个人喜欢 ）火腿煎热，拿出来之后在鸡蛋和火腿上按照个人口味撒上孜然粉和番茄酱，好了可以吃了
![低脂早餐全麦三明治的做法步骤图 第2张]( "低脂早餐全麦三明治的做法步骤图 第2张")
最后搭配一杯酸奶，加点小水果，营养低脂早餐over了
![低脂早餐全麦三明治的做法步骤图 第3张]( "低脂早餐全麦三明治的做法步骤图 第3张")
家常低脂早餐全麦三明治做法，低脂早餐全麦三明治食谱与做法
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