免烤重芝士蛋糕的做法步骤,免烤重芝士蛋糕怎么做最好吃
第一次做蛋糕,抱着试试看的态度。好爱吃重芝士蛋糕,手忙脚乱的开始了。用料奶油奶酪三分之一块淡奶油一盒消化饼干80克牛奶10克黄油30克奥利奥饼干3块免烤重芝士蛋糕的做法用料奶酪从冰箱拿出放软打发,不然太硬,打蛋器会...[查看更多]
草莓冻芝士4寸的做法步骤,草莓冻芝士4寸怎么做最好吃
夏天做一份一人食的清爽高颜值小点心,当然草莓🍓夏天的温度太高,单奶油很容易化,加上芝士可以坚持久一些,而且奶香味更足。配方是某书上发现的,加上改良,感谢博主的方子,侵删用料消化饼干或奥利奥50克黄油20克奶油奶酪70克糖...[查看更多]
槐阳美食香椿酱的做法步骤,槐阳美食香椿酱怎么做最好吃12-12
豆子焖饭的做法和图解 好吃的豆子焖饭家常做法02-18
家常奶香玉米糕(宝宝辅食)做法,奶香玉米糕(宝宝辅食)食谱与做法12-22
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
清香素馄饨的做法和图解 好吃的清香素馄饨家常做法12-30
海盐奶油奶盖😃的做法步骤,海盐奶油奶盖😃怎么做最好吃12-29
宫廷万福肉的做法和图解 好吃的宫廷万福肉家常做法01-13
芝麻红糖薯饼的做法步骤,芝麻红糖薯饼怎么做最好吃03-19
狗狗の肉松的做法和图解 好吃的狗狗の肉松家常做法03-27
塔吉锅煲鸡腿排的做法步骤,塔吉锅煲鸡腿排怎么做最好吃12-23
家常柠香辣味鲈鱼(东南亚菜)做法,柠香辣味鲈鱼(东南亚菜)食谱与做法05-01
家常家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底食谱与做法02-13
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家常杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!做法,杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!食谱与做法
07-02对花菜感觉一般的我试了下用豆腐做无米炒饭,口感更好!用料鸡蛋1个老豆腐1块蔬菜若干杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!的做法把老豆腐捏碎放入碗中,我买的祖名的盒装老豆腐,你们随意哈,要老豆腐不要嫩豆腐!然后打入一个...
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家常杜坎减脂泡椒鸡腿肉做法,杜坎减脂泡椒鸡腿肉食谱与做法
06-23无辣不欢星人的杜坎选择,简单快手!用料鸡腿2只玉米淀粉1小勺生抽1勺泡椒10小个黄灯笼1小调羹大蒜2瓣杜坎减脂泡椒鸡腿肉的做法鸡腿肉剃去骨头切块,放入一小勺玉米淀粉,一小勺盐拌匀,这样炒出来的鸡腿肉比较嫩十几包小泡椒...
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家常杜坎食谱之空气炸锅烤牛排做法,杜坎食谱之空气炸锅烤牛排食谱与做法
06-25平底锅煎牛排太麻烦了,就试了下空气炸锅,诶嘿嘿,还不用放油,步骤也超简单~用料牛排1块黑胡椒适量海盐适量杜坎食谱之空气炸锅烤牛排的做法因为我买的是冷冻的牛排,所以提前放进冷藏室自然解冻啦。然后用厨房专用纸把🥩的血...
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家常杜坎减肥法之零卡雪碧鸡蛋饼做法,杜坎减肥法之零卡雪碧鸡蛋饼食谱与做法
08-07用料鸡蛋3个零卡雪碧四分之一瓶杜坎减肥法之零卡雪碧鸡蛋饼的做法三个鸡蛋加雪碧搅拌均匀,倒入平底锅,开小火盖锅盖五分钟左右出锅。小贴士口感很好,但是味道偏淡。如果喜欢甜味可加木糖醇或者阿斯巴甜,或淋点自制酱料(明...
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「低碳饮食」 家常素食杜坎烤午餐豆腐片做法,素食杜坎烤午餐豆腐片食谱与做法
08-28前一阵看到一个演员朋友在朋友圈发的同剧组演员的为了剧情需要的增重减重历程。里面提到了下图的一个吃法觉得蛮有意思,就开始在素食的角度想食谱。但毕竟是极端饮食,个人不建议在没有医生和营养师的指导下尝试,不然脏器...
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家常杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼做法,杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼食谱与做法
11-10杜坎速效期可以吃的食谱用料虾仁若干鸡蛋2个盐少量杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼的做法鸡蛋打撒,加入盐,搅拌均匀。虾仁事先解冻,挑去虾肠和黑线。平底锅预热,不用放油,入虾仁炒至断生。国内直接倒入蛋液,摊开,略凝固后,翻面再煎会...
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家常杜坎减肥餐——龙利鱼炒黑木耳做法,杜坎减肥餐——龙利鱼炒黑木耳食谱与做法
04-30杜坎减肥期间,蛋白质蔬菜日食谱用料黑木耳一小把龙利鱼一条无糖酱油一勺杜坎减肥餐——龙利鱼炒黑木耳的做法黑木耳泡发后,汆水备用龙利鱼洗净,切块不粘锅里倒半杯热水,水沸腾后下龙利鱼,鱼肉快熟的时候下黑木耳,翻炒,加一勺...
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家常杜坎-无油版小松饼(煎or烤)做法,杜坎-无油版小松饼(煎or烤)食谱与做法
08-23杜坎法减肥中,不能油不能淀粉不能糖,还得少酒少玉米淀粉…燕麦麸可以满足长期无淀粉入口的缺失感,纯蛋白日也是安心吃~用料燕麦麸5大勺(约50个)鸡蛋3个脱脂奶150ml阿斯巴甜少许油几滴杜坎-无油版小松饼(煎or烤)的做法五大勺燕...
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家常杜坎小零嘴——麦麸饼做法,杜坎小零嘴——麦麸饼食谱与做法
06-20姬友受到香蕉饼的做法启发,我又在她的基础上改良了下。这个在杜坎减脂全程都可以吃。工具用平底锅就可以,比较快手。第一次发菜谱,请各种见谅!!用料脱脂牛奶100-120克鸡蛋2个燕麦麸90ml代糖1g(巧克力味)无糖巧克力粉20ml(巧克...
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家常杜坎-不严格版冬阴功汤做法,杜坎-不严格版冬阴功汤食谱与做法
07-04第二次杜坎,前一次的毅力不知道哪儿去了,自己做个冬阴功汤解解馋吧~唯一可能阻碍减肥的就是这个酱料,各人自己斟酌吧…用料虎虾一盒鲍鱼四只帝王蟹腿几根鲜贝几粒香茅两根柠檬汁适量朝天椒适量柠檬片适量青柠适量豆腐一盒...
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杜坎无糖双皮奶的做法步骤,杜坎无糖双皮奶怎么做最好吃
07-23双皮奶简直是为杜坎量身定做的甜品,一大碗甜甜的蛋白质,杜坎期间还有比这个更幸福的食物吗~减脂的朋友们也可以做来吃用料脱脂牛奶400克蛋白2个喜欢的水果干代糖5克杜坎无糖双皮奶的做法牛奶称量好蒙上保鲜膜放在锅里中...
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杜坎系列早餐1的做法步骤,杜坎系列早餐1怎么做最好吃
11-16今天开始杜坎减肥餐,上传每天的菜哟用料脱脂牛奶250ml鸡蛋2只杜坎系列早餐1的做法鸡蛋在碗里打散加盐,放微波炉叮熟就ok~配脱脂牛奶哟...
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家常杜坎可吃——燕麦麸豆腐咖啡布朗尼蛋糕做法,杜坎可吃——燕麦麸豆腐咖啡布朗尼蛋糕食谱与做法
08-21无油,无低粉,快手。这个量我做了8个蛋糕,总热量365卡,单个热量45卡左右,超低卡有木有用料嫩豆腐350燕麦麸60鸡蛋清40咖啡粉5代糖适量泡打粉1杜坎可吃——燕麦麸豆腐咖啡布朗尼蛋糕的做法嫩豆腐手动捣碎加入蛋清,代糖,咖啡粉...
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我的杜坎记录的做法步骤,我的杜坎记录怎么做最好吃
04-28为了迎接2019年的婚期,2018年12月开始进行杜坎,作为热爱生活的吃货,杜坎算是比较适合本人的减肥方式了,虽然期间对饮食有所限制,但是尽可能把食物做的更加适口,也算不辜负自己的胃了。我觉得杜坎对我更大的意义是在于改变饮...
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家常杜坎燕麦糠全麦吐司(面包机版)做法,杜坎燕麦糠全麦吐司(面包机版)食谱与做法
10-31临时没有黄油了就用橄榄油代替了,口感还是很不错的,燕麦糠的香混合了全麦粉的口感,打算做起来抹牛油果蛋黄酱当早餐吃~用料风筝全麦粉100g金像高筋面粉150g杜坎燕麦糠25g鸡蛋1只白砂糖10g盐4g安琪酵母4g牛奶220ml橄榄油20...
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杜坎巧克力蛋糕的步骤做法及图解
02-05杜坎魔芋可可蛋糕卷零脂可可粉用料按顺序放蛋清4个代糖20克魔芋精粉12克(8分发再加)可可粉2勺12克鸡蛋黄4个(最后加进去)杜坎巧克力蛋糕的做法烤箱预热180度,170度烤30分钟...
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家常杜坎无油版剁椒鱼肉做法,杜坎无油版剁椒鱼肉食谱与做法
06-26用料鲢鱼头1个料酒2勺盐5克蒜5瓣蒸鱼鼓油5勺剁椒酱3勺小葱少许葱白半根生姜5片白胡椒粉2克杜坎无油版剁椒鱼肉的做法准备一个新鲜的鱼头洗净从中间剁开,但不要剁断。可以买鱼的时候请帮忙弄好,自己回家不好剁。剁开是这...
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家常杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼做法,杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼食谱与做法
03-20杜坎速效期间不能吃主食,我每天早上用燕麦麸酸奶和鸡蛋做的小饼,满足我对碳水食物的渴望!真的很香很好吃用料鸡蛋1个无糖脱脂酸奶半盒燕麦麸30-40克杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼的做法在某宝买的大袋燕麦麸,杜坎期间,除了...
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杜坎炒馒头的做法和图解 好吃的杜坎炒馒头家常做法
07-09第一次把燕麦麸蛋糕当主食吃,我妈以为我能吃馒头了,遂脑洞大开。用料脱脂酸奶0.5~1小杯鸡蛋2个燕麦麸3勺无铝泡打粉3克盐适量胡椒碎适量木糖醇少量榨菜适量小葱1根杜坎炒馒头的做法按照燕麦麸蛋糕做法,把燕麦麸,1个鸡蛋,泡...
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家常杜坎-烤香草三文鱼做法,杜坎-烤香草三文鱼食谱与做法
08-14三文鱼的营养不必赘述,除了刺身外,最简单的就是烤烤,就连我这种最怕熟三文鱼腥的人都爱极。适合纯蛋白日。用料三文鱼1块盐少许黑胡椒适量普罗旺斯香草适量柠檬汁几滴杜坎-烤香草三文鱼的做法将三文鱼块去皮,洗净;烤盘铺锡...
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家常鸡蛋豆腐燕麦麸饼-杜坎食谱做法,鸡蛋豆腐燕麦麸饼-杜坎食谱食谱与做法
03-25杜坎又开始了……几年前成功从65-53kg,持续了1.5年,期间餐饮没有特别注意,也保持在55-57之间。然而由于各种非反弹原因,又胖到64…这次发现杜坎食谱多了很多,我也加入记录一些新菜谱吧。用料鸡蛋1个盐5克燕麦麸2.5汤匙内脂...
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家常杜坎食谱之麦麸鸡蛋布丁做法,杜坎食谱之麦麸鸡蛋布丁食谱与做法
10-30用料鸡蛋2个麦麸3勺半牛奶40克杜坎食谱之麦麸鸡蛋布丁的做法把材料倒在一个小烤盆里,用打蛋器拌匀烤箱上下温度230度,15分钟按口味撒上椰蓉,肉桂粉,我会再倒掉杏仁奶降降温。搅拌搅拌。开吃...
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杜坎打卡单的做法和图解 好吃的杜坎打卡单家常做法
12-09这次回国之前要瘦几斤?瘦不成闪电也得保持住出国之前的体重吧(┳_┳)...正规杜坎尝试一下,每天打卡坚持啊姑娘!!!用料绿色蔬菜脱脂牛奶高蛋白(鸡肉、牛肉、豆腐、鸡蛋、海鲜)低糖份水果一颗一定要变瘦子的心杜坎打卡单的做法每天补...
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家常「低碳生酮」吃肉快乐!(综合记录帖,杜坎可用)做法,「低碳生酮」吃肉快乐!(综合记录帖,杜坎可用)食谱与做法
05-31比杜坎版就是多了脂肪含量而已,牛腩换里脊,鸡腿换鸡胸,奶油换牛奶+燕麦麸,买个不粘锅全部不放油就是杜坎啦无碳水的奶油和芝士吃起来!芝士控表示超级满足!用料蔬菜(无豆类/根茎类)各种肉橄榄油/椰子油/黄油/牛油果油/亚麻籽油...
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家常杜坎-缓效期-芦笋虾仁做法,杜坎-缓效期-芦笋虾仁食谱与做法
03-30用料芦笋20根虾仁10只料酒料酒盖1/5盐少量普通酱油少量杜坎-缓效期-芦笋虾仁的做法烧一锅水,水开放入少量盐,再将洗净的芦笋过水1分钟,起锅装盘虾仁用料酒盐腌制一会烧少量水煮熟虾仁,虾仁熟了捞起码在芦笋上面用小碗加入...
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