家常减脂餐~红萝卜鸡肉饼做法,减脂餐~红萝卜鸡肉饼食谱与做法

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减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 适量
萝卜 1根
适量
鸡精 适量
黑胡椒 适量

减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法  

  1. 鸡肉(去骨去皮去肥油)或者鸡胸肉

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第2张
  2. 红萝卜切块

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第3张
  3. 准备碎肉机~把所有材料放进去

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第4张
  4. 鸡肉块➕红萝卜➕盐➕鸡精➕黑胡椒

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第5张
  5. 全部打碎扮匀

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第6张
  6. 一大盘肉泥,然后用装酱油的小碟子分好几份,一天吃一小碟!

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第7张
  7. 南瓜(或者土豆代替米)➕冬瓜(夏天吃可以降暑,利尿)➕鸡肉饼(蛋白质)

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第8张
  8. 7天的午餐~要吃的时候拿去15-20分钟,熟了就可以吃!

    减脂餐~红萝卜鸡肉饼的做法步骤图 第9张
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