最近我在生酮减肥,把自己开小灶的亲身经验分享给小伙伴们!🎉
🌸烤过的五花肉脂肪足够,还不油腻🌸
用料
五花肉 | 100克 |
烧烤调料 | 适量 |
橄榄油 | 10ml |
听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法
✨五花肉准备好,切片,薄厚适中约5毫米厚度。
✨烤盘铺上锡纸涂抹橄榄油,摆放好五花肉,将剩余的橄榄油把五花刷一遍。
✨准备进烤箱!上下火160,15分钟✨
✨15分钟后拿出来翻面,上下火160再来15分钟✨
✨十五分钟后拿出五花倒掉烤出的油脂;
✨再次将烤的冒泡泡的五花😍放入烤箱,上下火180,5分钟,拿出五花翻面再5分钟✨
✨撒上烧烤调料,适量,根据自己口轻口重🍢
✨完毕!酥脆,好吃到爆,哈哈💐
💋超级简单,不用什么腌制,生酮后我发现只要食材新鲜,其他的越简单,口感越好!
行动吧!🌅