用料
| 鸡胸 | 1块 |
| 秋葵 | 3根 |
| 玉米粒 | 60克 |
| 番茄 | 半个 |
减脂塑形餐的做法
玉米粒水煮的番茄是烫了去皮的，鸡胸肉【洗净去除多余脂肪，横着切片放入黑胡椒粉，一点盐一点料酒，一点生抽，重点就是要放大蒜粉，然后腌制一晚，不粘锅小火煎至两面熟透就可以了，嫩的遭不住】，秋葵水开下锅烫30秒捞出来切段就可以了、无敌减脂
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减脂塑形餐的做法和图解 好吃的减脂塑形餐家常做法
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