这个燕麦杯,操作简单,适合减脂期的小伙伴当零食或者加餐食用,有喜欢的可以试着做做!
用料
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 200克 |
水果 | 若干 |
快手酸奶燕麦杯,好吃不胖的做法
一根香蕉用叉子压成泥。
打入一颗鸡蛋。
将鸡蛋和香蕉搅拌均匀成糊状。
倒入准备好的燕麦。
将燕麦搅拌均匀,不要太湿,根据燕麦吸水情况增减,拌的干点烤出来好吃!
准备纸杯或者蛋挞皮锡纸杯,将搅拌好的燕麦放入杯里整形。
放入空气炸锅,160℃烤6分钟,然后去掉锡纸杯,把燕麦杯翻过来180继续烤5分钟,边烤边看颜色,烤制金黄就好啦!
这是烤好的燕麦杯!
倒入酸奶,上面摆放自己喜欢的水果就行了!
减脂营养,味道好!
小贴士
家里有烤箱的朋友们,可以用200℃,15分钟烤,具体看自家烤箱温度脾气了!