给宝宝喝粥,一定要食材丰富。白粥既没有营养又很饱腹。
牛肉含丰富的铁元素,一周吃两三次轻松补铁哦!
10月+对食材不过敏的宝宝就可以尝试😊
首先要煮好粥,电饭锅或电炖锅预约很方便的!
用料
牛肉 | 40-50克 |
青菜 | 2颗 |
胡萝卜 | 三片 |
鸡蛋 | 半个 |
煮好的粥 | 0.5-1小碗 |
牛肉青菜鸡蛋粥(宝宝辅食)的做法
我用了西兰花胡萝卜香菇和肥牛,最好用瘦一点的牛肉(因为我家刚好有这些)
可以放宝宝喜欢的青菜。菜洗净开水煮熟,切碎(根据自家宝宝咀嚼能力)
锅底滴几滴油(我用玉米油),小火,放入牛肉炒几下变色后放菜类,继续翻炒1分钟,(一周岁以上可以加一点点盐),
然后放入煮好的粥(半小碗),太稠就少加些水,开锅后打入半个鸡蛋停顿30秒后用筷子搅拌几下(请看视频哦)就可以关火了!香喷喷又营养的粥就完成啦!😍
晾一晾再给宝贝吃哦!
🍼10月以上对以上食材不过敏的宝宝可以尝试。出锅后可以滴入核桃油或者牡蛎粉等调味。
希望你的宝宝喜欢,感谢观看❤️
小贴士
需要注意的都写在步骤里了,有没写清晰的再问我!