>
最近睡眠不太好,情绪也比较暴躁些,刚好在《粥全粥美》里看到这样一个菜谱。薰衣草和牛奶本来就是安神的,对睡眠有帮助,于是决定试试看到底这个粥的味道和效果怎么样,在这里跟大家分享一下。这也是我第一个上传的菜谱哦~(拍的不太好o(╯□╰)o~~)
用料
薰衣草牛奶粥的做法
将大米洗干净,薰衣草略冲洗备用;
锅中加水煮沸,放入大米、薰衣草煮至滚时,改中小火煮30分钟;
最后加入牛奶拌匀即成。
小贴士
可以根据自己的口味来添加糖,出锅前十分钟左右放入。牛奶与菜花不宜同食,菜花中所含的化学成分会影响牛奶中钙的吸收。