家常胚芽燕麦粥（减肥营养粥）做法，胚芽燕麦粥（减肥营养粥）食谱与做法
说实在的，我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的，你可以加红枣，可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调，大姨妈不来等等一系列问题减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥...[查看更多]
家常玉米榛榛粥（陕西）做法，玉米榛榛粥（陕西）食谱与做法
在京漂泊11年了，终于有了自己的厨房了，一直想吃小时候的味道——玉米榛榛粥，只能靠老妈远程视频指导做了。做的比较着急，图不太全，下次再做的话，把图补上。用料玉米细榛榛3把，差不多半碗，两个人食用碱一小小勺，就当成盐来用的...[查看更多]
紫薯核桃银耳粥的做法步骤,紫薯核桃银耳粥怎么做最好吃03-19黑麦紫薯冬菜鸡蛋粥的步骤做法及图解12-30百合红枣南瓜粥的做法步骤,百合红枣南瓜粥怎么做最好吃03-18家常皮蛋瘦肉粥「加油条版」做法，皮蛋瘦肉粥「加油条版」食谱与做法03-21陈皮绿豆粥的做法和图解 好吃的陈皮绿豆粥家常做法12-22鲍鱼瘦肉蔬菜粥的做法步骤,鲍鱼瘦肉蔬菜粥怎么做最好吃03-15家常淮山药红枣粥（补气养血）做法，淮山药红枣粥（补气养血）食谱与做法03-24家常想要腰不痛，补肾是关键，每天喝一杯，肾好腰也好做法，想要腰不痛，补肾是关键，每天喝一杯，肾好腰也好食谱与做法12-14飘香桂花粥的做法和图解 好吃的飘香桂花粥家常做法03-23家常玉米胡萝卜火腿粥（电饭煲版）做法，玉米胡萝卜火腿粥（电饭煲版）食谱与做法03-20懶人紅豆薏米粥的做法步骤,懶人紅豆薏米粥怎么做最好吃03-23家常「大米绿豆玉米渣豆浆」做法，「大米绿豆玉米渣豆浆」食谱与做法01-03
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家常夏季-糯米红糖红枣粥做法，夏季-糯米红糖红枣粥食谱与做法
12-30用料糯米夏季-糯米红糖红枣粥的做法无无...
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非一般花生鱼蓉粥的做法步骤,非一般花生鱼蓉粥怎么做最好吃
12-24平时不知买什么菜，买鱼最好，可以变着花样做，今天就做个鱼蓉粥，还是非一般的鱼蓉粥^*^家乡的味道，鲜鲜鲜！用料鲩鱼2人份花生适量瑶柱适量姜，葱适量盐适量胡椒粉适量酱油适量节瓜适量非一般花生鱼蓉粥的做法这里是2人份的量，鱼...
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西兰花杏鲍菇粥的做法步骤,西兰花杏鲍菇粥怎么做最好吃
03-25昨晚给自己煮的一人晚餐。新家只有这些材料，所以就随便变。很简单，新家还有鸡午餐肉，所以加一片。毕竟我还是肉食动物。呵呵呵！用料米1/4杯水适量西兰花适量杏鲍菇适量调味料鸡精粉少许盐巴少许西兰花杏鲍菇粥的做法杏鲍...
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家常好吃又简单的海鲜粥做法，好吃又简单的海鲜粥食谱与做法
12-26跟我家孩他爸恋爱的第一顿餐，就在深圳吃的海鲜粥。因为爱吃海鲜，这些年我们吃遍了国内和东南亚的海鲜及海鲜粥；也是因为疫情，就开始在家自己琢磨海鲜粥的做法，终于做出用料简单又极鲜的海鲜粥用料大米4杯（5人份）干贝一把芹菜...
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胡萝卜小米羹的做法步骤,胡萝卜小米羹怎么做最好吃
12-24用料胡萝卜1根小米70克冰糖适量水800克胡萝卜小米羹的做法👌参考原配方...
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家常排骨鱿鱼粥（电饭煲版）做法，排骨鱿鱼粥（电饭煲版）食谱与做法
03-23先生是潮汕人，特别爱喝粥。经常从老家带些干鱿鱼干贝回来。这便成了排骨鱿鱼粥最好的食材。作为一个不折不扣的懒人，利用电饭煲做出又美味又简单的粥成了我最好的选择。p.s.外面的潮汕粥店很多爆出使用增稠剂来煮粥，还是...
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香菇芋头菜肉粥的做法步骤,香菇芋头菜肉粥怎么做最好吃
03-26来自福建…用料五花肉适量小白菜三只米适量葱姜适量香菇芋头菜肉粥的做法将葱姜肉切好备用芋头泡一会了切块(切小点较入味米洗了备用…小白菜切段入锅背起来备用五花肉炸金黄色后入葱姜翻炒炒吧在加入芋头翻炒…加入...
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山楂山药甜粥的做法步骤,山楂山药甜粥怎么做最好吃
12-09宝宝这两天舌苔白厚，口气大，晚上睡觉翻滚，给他们煮个化食积，行结气，消食健胃的粥。用料大米30克山楂5克山药15克冰糖10克山楂山药甜粥的做法山楂煎汤，去渣留汤。放入大米，山药，大火煮沸，小火熬制，煮约30分钟成粥。粥略有酸味，可...
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家常网红燕麦水果粥，美出天际！做法，网红燕麦水果粥，美出天际！食谱与做法
12-12燕麦米粥高蛋白又低升糖，加上点色彩鲜艳的新鲜水果，不但增加了口味，比水果麦片天然健康，颜值也拉高了B个档次，让人赏心悦目，非常的治愈有没有？做法也很简单，一起来尝试一下吧！用料燕麦米100克水果（草莓、蓝莓、桑葚、香蕉）适量混...
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太原腾馍馍的做法和图解 好吃的太原腾馍馍家常做法
12-31用料茴子白适量馒头1个辣椒，花椒少许盐，醋，酱油少许蒜1瓣太原腾馍馍的做法热锅冷油，油3分热放辣椒（掰成段）花椒几颗，蒜末放入茴子白，中火翻炒至7分熟，加入醋，少许酱油，后加入少量水（开水，冷水均可）放入切成1-2cm大小的馒头丁，盖盖焖...
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家常超简单的破壁机南瓜粥做法，超简单的破壁机南瓜粥食谱与做法
12-22用料南瓜200克糯米50克水800克牛奶200克超简单的破壁机南瓜粥的做法南瓜切块，糯米洗净，加清水适量，破壁机五谷豆浆档。等破壁机工作结束，加入牛奶，奶昔模式，完成。小贴士超简单。喜欢浓稠的可以少加点水，比如600克。喜欢稀的...
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韩式火腿燕麦粥的做法步骤,韩式火腿燕麦粥怎么做最好吃
01-07用料黑椒肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克玉米粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗泡菜30克🔸调味番茄酱1茶匙韩式辣酱1茶匙韩式火腿燕麦粥的做法黑椒肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧...
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家常什锦粥(病号餐版)做法，什锦粥(病号餐版)食谱与做法
12-09用料盐2勺左右鸡汁少许香油少许皮蛋1个蔬菜(时令)少许切丝鸡腿，午餐肉，狮子头等等有什么放什么片米饭适量碗葱(葱油更好)若干勺油(有葱油就不放了)少量什锦粥(病号餐版)的做法冷水加米饭先泡(（不泡也行直接下锅小火）)加少...
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蓝莓猪肝油菜粥的做法步骤,蓝莓猪肝油菜粥怎么做最好吃
03-25用料猪肝一块油菜叶3颗蓝莓10粒蓝莓猪肝油菜粥的做法新鲜猪肝一块猪肝冲洗出血水用葱姜柠檬片泡15-20分钟去腥油菜叶用淡盐水泡5分钟洗净猪肝焯水后换水开煮10-15分钟把熟猪肝切片煮好的油菜和猪肝分别用料理机打成泥...
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家常排骨螃蟹粥🦀鲜到眉毛飞起做法，排骨螃蟹粥🦀鲜到眉毛飞起食谱与做法
12-12螃蟹是我的最爱啊，其实海鲜只要够鲜清蒸是首选，不过宝宝不会吃螃蟹，每到螃蟹季都会给两娃做螃蟹粥，孩子吃的东西要口味好还要调料少，此菜谱仅需要盐就能做出鲜甜美味的海鲜粥，特发出来让宝妈们参考参考。用料螃蟹有多少放多...
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家常鲜香的生滚香菇鸡肉粥做法，鲜香的生滚香菇鸡肉粥食谱与做法
12-28很鲜香！很容易，一定要煮！简单的食材、用料，做出来可以很美味！还要啥肯德基，哈哈哈。鲜香注意要点：1.一定要用干香菇，鲜香菇没那么香。干香菇提前泡一泡软，也好切。泡香菇的水一定要留着。2.鸡胸肉切好腌制一会。3.香葱选那种小...
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家常安神助眠桂圆莲子粥做法，安神助眠桂圆莲子粥食谱与做法
12-31这是一道安神助睡眠的营养粥，四种食材，分别是小米、红枣、莲子、桂圆干。首先说一下小米，小米除了含有丰富的营养成分之外，小米中色氨酸含量为谷物之首，中医认为它有健脾、和胃、安眠等功效。其次是莲子，莲子清香，有补心益脾...
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家常番茄香肠菜粥（小美版）做法，番茄香肠菜粥（小美版）食谱与做法
12-22用料大米120-150克水900-1000克番茄3个500克香肠200克黄瓜2根500克咸蛋2个皮蛋2个番茄香肠菜粥（小美版）的做法大米3个5洗净米+水25分+100度+反转小勺，开后98度加入辅料，15分+100度+反转小勺，开后98度小贴士7.5倍水粥较稀，7...
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简易糙米糊的做法和图解 好吃的简易糙米糊家常做法
12-22这个米糊我是在法国学macrobiotics时那里每天的早餐。用现磨的糙米粉（超市里买来的米粉做出来不一样），保留了米粒皮中的营养成分，也保留了米粒的能量。吃的时候可以混一些浓酱油（tamari)。适合任何人尤其是胃口不佳，生病，孩...
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家常香菇肉末鱿鱼粥 <302小厨房>做法，香菇肉末鱿鱼粥 <302小厨房>食谱与做法
12-31粥体非常绵密~大管鱿鱼肉质紧致弹牙，干香菇十分提气，即使是夏天喝起来也非常清爽。用料东北大米70g泰国香米70g牛肉馅140g大管鱿鱼1条干香菇5颗冬菜1小碟姜丝1小碟白胡椒碎1勺鱼露1勺香菇肉末鱿鱼粥<302小厨房>的做法原...
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家常养胃山药燕麦粥「5-6月北鼎蒸炖锅食谱」做法，养胃山药燕麦粥「5-6月北鼎蒸炖锅食谱」食谱与做法
12-215-6月美食日记打卡开始啦，打卡拿好礼！有【200ml分装杯，小号皮革手挽袋，快乐胖荔水，马蹄莲大号陶瓷碗】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@fishadow用料铁棍山药（带手套去皮）4小根快煮燕麦20克糯米20克豆浆（自榨/市售均可500...
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酸菜牛丸燕麦粥的做法步骤,酸菜牛丸燕麦粥怎么做最好吃
12-08用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克酸菜3片开水250克手打牛筋丸4颗桂格原味即食燕麦片40克上海青苗6颗🔸调味盐¼茶匙酸菜牛丸燕麦粥的做法酸菜切小段牛筋丸切小块上海青苗切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加...
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营养早餐：海参云吞的步骤做法及图解
12-22没有海参可不放用料鸡蛋1个蚝油1汤勺香油1小勺葱2根姜5片盐5克馄饨皮80张猪肉300g海参3…5只鸡精1小勺营养早餐：海参云吞的做法泡好的海参解冻，切丁调馅儿包调个汤料，也可以煮面鲜美，密封冷冻保存，早晨煮面放几个，营养好吃...
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家常可以多给娃煮的营养高钙粥做法，可以多给娃煮的营养高钙粥食谱与做法
12-22虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好，青菜切...
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家常晚餐-果干清爽护脾粥做法，晚餐-果干清爽护脾粥食谱与做法
12-29用料苹果半个枣6粒葡萄干10粒米适量晚餐-果干清爽护脾粥的做法将苹果削皮切成小块，然后与红枣、葡萄干、大米一起放入砂锅中，大火烧开转中火熬粥，待粥熬熟后，即可食用。小贴士功效：苹果性偏凉，可以生津止渴；红枣可以养血安神...
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