冬天手冷脚冷 畏寒 都怪自己肾太虚
要给自己好好补补
黑豆 黑芝麻 黑米 紫皮花生 薏米 红豆 都是补肾神器
但是黑豆 黑芝麻 热量很高所以不加白米 加糙米或者燕麦煮粥
用料
| 黑豆卖 | 一小把 |
| 黑芝麻 | 一小把 |
| 黑米 | 一小把 |
| 薏米 | 一小把 |
| 红豆 | 一小把 |
| 紫皮花生 | 一小把 |
| 燕麦/糙米 | 一把 |
| 枣姜红糖 | 少许 |
补肾燕麦粥的做法
补肾燕麦粥的做法和图解 好吃的补肾燕麦粥家常做法
味美阁
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