最近头发掉的厉害～不知道是不是季节原因～有点害怕～所以预防为主～
用料
| 黑米 | 各 |
| 黑豆 | 抓 |
| 黑芝麻 | 一 |
| 糯米 | 小 |
| 小米 | 把 |
| 枸杞 | 噢 |
| 红枣 | 一个 |
| 核桃 | 一个 |
黑豆难煮～需要提前泡2小时～各种材料一下～丢入锅中煮熟即可～煮好后可根据个人口味添加红糖调味～
小贴士
黑芝麻如果要洗～用漏网洗～不然随水全跑掉～
家常补肾防掉发养生粥~做法，补肾防掉发养生粥~食谱与做法
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