低热量瘦身美味——【香菇冬瓜球】
有的菜即使没有肉也很鲜美,像今天的这道香菇冬瓜球。
香菇的鲜美、冬瓜的清香,相互交织,虽然口味清淡,却能让人过足“肉瘾”,同时热量又很低,实在是非常适合夏天想要瘦身的人呢~~
用料
冬瓜 | 一大块 |
干香菇 | 十几朵 |
姜片 | 适量 |
蒜片 | 适量 |
蚝油 | 1大勺 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 少许 |
水淀粉 | 适量 |
食用油 | 适量 |
香菇冬瓜球的做法
干香菇提前用冷水泡发,洗净备用。用挖球器将冬瓜肉挖出一个个的球状。(没有挖球器直接将冬瓜切成块也可以。 )
锅烧热放油,爆香姜片、蒜片。下入香菇翻炒出香气。
将冬瓜球也一起放入翻炒。加蚝油、盐、胡椒粉调味。
倒入少许清水加盖焖煮片刻。(因为冬瓜本身水分含量高,所以水不用加太多。 )最后淋水淀粉勾薄芡即可。
美味上桌~~
小贴士
1、没有挖球器直接将冬瓜切成块也可以。
2、因为冬瓜本身水分含量高,所以焖煮的时候水不用加太多。