好好吃 ,吃的好饱,卡路里又超低 !
用料
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
鸡蛋 | 1个 |
虾仁 | 8个 |
包心菜 | 半个 |
千张 | 半张 |
生抽 | 3勺 |
醋 | 2勺 |
蒜蓉 | 1勺 |
白砂糖 | 1勺 |
小米椒 | 1个 |
减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法
菜备好切丝
所有生的食材下水焯一下
胡萝卜本人不太爱吃 少一点 烧熟一点 会比较好
千张过水
虾仁焯水
酱汁就跟火锅蘸料一样 配你自己喜欢的:生抽3勺➕粗2勺➕白糖1勺➕蒜蓉1勺 加点香油也可以
搅拌一下结束就好了 很简单 又吃得饱 还不会胖哦
拌拌拌
开吃
小贴士
祝我的姐妹都瘦瘦瘦