这款"奶昔"加了牛油果,用它代替对身体不好的奶油更健康。牛油果有“森林奶油”的美誉,口感好像牛油一般细腻,果肉含有多种不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,还能保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。1杯=250ml 1小匙=5ml
用料
成熟牛油果 | 1个 |
可可粉 | 1/4杯 |
枫糖浆 | 1/4杯 |
椰浆 | 1/2杯 |
香草精 | 少许 |
盐 | 少许 |
水 | 1小匙 |
纯素巧克力奶昔的做法
把牛油果切成小块
全部材料放入搅拌机内搅拌至细滑状
倒入杯内,放上坚果、椰子粉即可
小贴士
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