太太乐鸡精只需一点点,吃的健康,吃的放心。
番茄龙利鱼,低脂肪高营养,有调理肠胃道,降低胆固醇,口感嫩滑鲜美。
用料
龙利鱼 | 1条 |
番茄 | 4个 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
料酒 | 2勺 |
淀粉 | 1小勺 |
低脂肪 高营养~~番茄炒龙利鱼的做法
来个合影。
番茄4个洗净
划十字放入锅,水开焯一下捞起,去皮很容易。
切碎丁
龙利鱼切厚片
龙利鱼洗净用厨房纸吸干,用料酒,胡椒粉,盐,淀粉搅拌均匀腌制二十分钟。
锅内放油烧热,倒入番茄翻炒。
翻炒至粘稠后倒入龙利鱼中小火继续伴炒至熟。
起锅前加盐和太太乐鸡精。装盆
撒点葱花上桌开吃。
小贴士
全程不需要放一点水。