减脂期间最重要的就是卡路里，卡路里，卡路里！！！重要的事情说三遍，一份150克的蔬菜土豆泥热量为177千卡，简直就是减脂人士的福音呀~赶紧学起来叭！
用料
| 土豆 | 2个 |
| 蔬菜粒 | 100克 |
| 盐 | |
| 孜然 | |
| 黑胡椒 | |
| 橄榄油 |
懒人低脂蔬菜土豆泥的做法
土豆蒸熟，筷子能戳破土豆就行
![懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第2张]( "懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第2张")
用你精巧的小手把它们rua成泥
![懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第3张]( "懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第3张")
加入烫熟的蔬菜粒
![懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第4张]( "懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第4张")
依据个人口味及食物的份量加入盐，黑胡椒粉，孜然粉，一丢丢橄榄油
![懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第5张]( "懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第5张")
然后通通rua匀，就可以开吃辣~
![懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第6张]( "懒人低脂蔬菜土豆泥的做法步骤图 第6张")
小贴士
土豆泥一定要捏细口感才会丝滑哦~赶紧来交作业叭！
家常懒人低脂蔬菜土豆泥做法，懒人低脂蔬菜土豆泥食谱与做法
味美阁
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