家常南瓜芋泥肉松蛋糕（无糖无油减脂早餐）做法，南瓜芋泥肉松蛋糕（无糖无油减脂早餐）食谱与做法

2021年1月29日早饭

用料  

南瓜芋泥肉松蛋糕（无糖无油减脂早餐）的做法  

1. 贝贝南瓜和芋泥蒸熟（45分钟）

2. 南瓜去核，挖出南瓜肉，加入牛奶，和成南瓜泥

3. 南瓜泥放入碗中，定型，倒扣在盘子上，上面铺上芋泥

4. 浇酸奶，铺肉松，完成～
   

小贴士

热量计算：
贝贝南瓜（蒸熟后）150克 136.5cal
芋泥 50克 40cal
牛奶（脱脂）50毫升 20cal
酸奶（无糖脱脂）50克 28cal
共计：224.5cal

酸奶这次用的是希腊酸奶 很稠 本来是想做淋面效果 结果只能当成奶油抹一圈 下次用稍微稀一点的酸奶淋上去试试效果😋