家常「减脂必备」超满足的燕麦披萨做法，「减脂必备」超满足的燕麦披萨食谱与做法

减脂期，总有那么几天特别馋，来试试这款披萨，满足感绝了。
配料为9寸披萨！

用料  

【减脂必备】超满足的燕麦披萨的做法  

1. 燕麦和牛奶混合，薄薄平铺在9寸烤盘中，烤箱200度，15分钟，定型。

2. 趁烤饼底，把鸡小胸切丁，和虾仁一起，加一勺生蚝、适量黑胡椒、2g盐，腌制10分钟。

3. 青椒切丝，香葱切碎，小番茄对半切开。
   为防止披萨烤完太湿，将小番茄放锅里扁一下，半干水分即可；鸡胸肉也提前在锅里炒熟炒干。

4. 在饼底上涂上披萨酱。
   最下层：撒上50g芝士碎；
   接着层：鸡胸肉、虾仁；
   继续层：青椒丝、洋葱碎；
   上层：小番茄；
   表层：再撒50g芝士碎。
   将3g盐、适量胡椒粉均匀撒在表面。

5. 送入烤箱。上管200度，下管180度，20分钟。