家常健康三明治 减脂必备做法，健康三明治 减脂必备食谱与做法

超级适合早餐或加餐！！健康美味！！！

用料  

健康三明治 减脂必备的做法  

1. 首先⊙ω⊙青瓜削丝，番茄切片，各种蔬菜切碎，把紫薯捣成糊状，加入acai粉和葡萄干，捣碎了的坚果也加进去 也可加入各种籽噢（亚麻籽 南瓜籽等）枸杞 生可可粉 健康美味噢

2. 煎蛋(๑´ω`๑)也可加蔬菜进去

3. 先把紫薯泥铺上去 加入鸡蛋蔬菜和青瓜 洒上一勺酸奶（也可加芝麻酱 花生酱）加上番茄就可以啦(o^∀^o)

4. 初衷是三明治结果是巨无霸……sad……手残请原谅卖相不好但是很健康噢d(ŐдŐ๑)