近期打算恢复健身了
搁置了一年 天气冷了
想吃的东西也越来越多了 身子都在慢慢发福
于是做一些减脂饱腹的早餐
一半也可管饱 超满足～
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包 | 2片片 |
| 罗马生菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 圆葱 | 半只 |
| 千岛酱 芥末酱 | |
| 番茄 | 1个 |
减脂期间吃不胖的三明治 超满足🥪的做法
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