早起十五分钟 用最优化的程序 快速制作好三明治 带上班车享用
用料
| 面包 | 白吐司 杂粮吐司 薄的 厚的都可以 |
| 蔬菜 | 生菜 卷心菜 黄瓜 西红柿 洋葱 |
| 肉类 | 猪肉/牛肉火腿片 培根 煎鸡肉 台式香肠 |
| 鸡蛋 | 煎鸡蛋 水煮蛋 美式炒蛋 |
| 酱 | 沙拉酱 焙煎芝麻酱 凯撒沙拉酱 番茄酱 |
| 其他 | 芝士片 三角奶酪 海苔 |
每日健康三明治合集 丰富营养 自由搭配的做法
家常每日健康三明治合集 丰富营养 自由搭配做法，每日健康三明治合集 丰富营养 自由搭配食谱与做法
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