青蒜焖带鱼的做法和图解 好吃的青蒜焖带鱼家常做法

每年青蒜与带鱼相遇的时间很短，带鱼全世界四季都可以见到，但青蒜只有在冬末，初春青蒜上市时，才能相会。这时的带鱼也是一年当中最肥美的，又大又肥有便宜，青蒜焖带鱼是潮汕人在这个季节里餐桌上最常见的一道菜，煎过的带鱼与青蒜独有的青香味溶在一起给人提气的感觉，青蒜具有醒脾气，消谷食的功效，在大鱼大肉的过年放在餐桌上给客人一种心旷神怡的感觉。

用料  

青蒜焖带鱼的做法  

1. 带鱼去鱼鳃和内脏，洗净后切小段，用盐腌渍2小时，青蒜洗净切段

2. 起锅，微火热锅后注入适量食用油

3. 锅里的油7成热时，放入腌渍过的带鱼，中火煎

4. 带鱼煎完一面，再煎另外一面，至两面金黄

5. 将煎好的带鱼控油，取出锅，装入盘中

6. 煎锅洗净，重新上炉，加热后放入少许油和青蒜

7. 青蒜在锅里炒至微软，且发出蒜香味

8. 把煎过的带鱼放到炒锅里

9. 用容器装些水注入锅中

10. 水量以没过鱼为佳

11. 盖上锅盖焖至收汁

12. 这酸最好吃啦

小贴士

1、带鱼已经用盐腌渍，焖时不必再添加其它佐料。
2、煎鱼务必要热锅热油才不粘锅。