最近在减肥,但是又管不住嘴,超想吃零食啊!集美,盘它,这个太好吃了。我做给朋友吃,他吃吃不出是鸡胸肉,像鱿鱼丝,真的好好吃!!!
用料
鸡胸肉 | 两块 |
番茄酱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
海盐 | 适量 |
减脂零食~手撕鸡胸肉丝的做法
鸡胸肉放水里煮熟,可加适量生姜和料酒去腥,然后边看电视剧边撕,很快乐!
加调料抓拌均匀
然后腌制十分钟就好啦
烤箱170度上下火预热10分钟,可以撒些黑芝麻
烤10分钟后翻面继续烤10分钟
根据自己烤箱的火候,烤干就差不多啦
小贴士
没法把握火候的话,时间可以烤短一些,适时的翻一下,这样不容易焦哦。