酸奶是一样益于身体的美食,它可以促进肠胃吸收,对于便秘的人更是福音,每天一杯酸奶,肚子不再沉重,更可以促进睡眠,这款酸奶是我自己根据其他资料琢磨出来的适用于小机子,大机子可以适当加量
用料
纯牛奶 | 500毫升 |
双歧杆菌 | 1克 |
糖 | 适量(根据个人口味) |
酸奶机(小机子) |
自制原味酸奶,百分百成功新手的做法
先准备好材料
牛奶倒进盆里,适当加入一些糖,在电磁炉上隔水搅拌,牛奶适当的烧开把糖融化即可,关掉火
在牛奶里加入菌粉,搅拌均匀,倒入酸奶机
发哮6到12小时,根据自己酸奶机的情况来看,只要向豆腐状一样就是发哮成功
小贴士
牛奶一定要适当的烧开,不然不好发硣成功,这是经验哦,至于时间你要自己根据自己酸奶机特性来观察