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讨厌一切皮星人跑步减脂期星人油烟抵抗星人福音(认真脸)
用料
奥尔良烤鸡胸(低脂无油版)的做法
取新奥尔良烤肉料25g 用25g水调和备用
鸡胸肉清洗 切条(此处用了鱿鱼刀法) 均匀放入保鲜袋与1混合均匀 冷藏24小时 烤盘铺锡纸 均匀码放
烤箱预热220℃ 15分 一部分用锡纸包裹 大块可以暴露 口感无差别